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东莞膳食承包告诉你哪些是健康零食


1.花生,能防皮肤病

  花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。东莞膳食承包的菜系中也会经常的出现到这类型的菜。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

2.大枣,预防坏血病

  枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。东莞膳食承包在膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

3.巧克力,怡情

  巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

4.葡萄干,补血

  葡萄干,有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。

5.薄荷糖,润喉

  薄荷糖,能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。

6.酸奶,有益消化道

  它能为人体提供活菌、蛋白质、B族维生素等物质,能抑制体内的有害菌,降低胆固醇,不仅有益于消化道健康,还能预防结肠癌。每天最好喝2杯酸奶,购买时最好选择新鲜的低脂或脱脂酸奶。

 

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